Dieta para las piedras en la vesicula #shorts
Cálculos biliares dieta: Cómo mejorar tu alimentación
Los cálculos biliares son pequeñas piedras que se forman en la vesícula biliar, un órgano que se encuentra en el Calculps y que almacena la bilis, que ayuda a la digestión de las grasas. Estas piedras son más comunes en personas mayores de 40 años, mujeres, obesas y con antecedentes familiares.
Además, los cálculos pueden ser dolorosos y requerir tratamiento.
Una de las formas de prevenir los cálculos biliares, o de mejorar su tratamiento, es mediante una alimentación adecuada.
Aquí te dejamos algunas claves:
1. Controla tu peso
El sobrepeso es un factor de riesgo para los deta biliares.Powered by Convert Plus. Las personas con sobrepeso y obesidad las cuales tienen normalmente tanto hipercolesterolemia como hipertrigliceridemia y las mujeres de mediana edad, son los principales colectivos afectados por esta patología. Alguna experiencia o estudio que aporte algo de luz? El dolor puede ser repentino e intenso. Estas piedrecillas pueden formarse cuando la vesícula no se vacía adecuadamente o cuando la bilis tiene un alto contenido de colesterol. Epidemiology of gallstone disease in Chile. Artículos interesantes. Consejos para el hogar Tratamientos para eliminar la carcoma de tus muebles. En caso de dolor y síntomas gastrointestinales como sensación de llenura abdominal y flatulencias puede ser conveniente reducir el contenido de grasa en la dieta evitando alimentos grasosos como:.
Por eso, si tienes sobrepeso u obesidad, debes tratar de perder peso mediante una dieta equilibrada y ejercicio biliarex. Además, es importante perder peso de forma gradual, no más de 1 o 2 kilos por semana.
Así evitarás que se formen más cálculos biliares.
2. Consume grasas saludables
Las grasas son necesarias para una alimentación equilibrada, pero no todas son iguales. Debes evitar las grasas saturadas y las trans, presentes en alimentos como la carne roja, los embutidos, la mantequilla, los pasteles o las galletas.
En su lugar, opta por biliarse grasas saludables, como las del aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos.
3.
Aumenta el consumo de fibra
La fibra es un nutriente esencial para mantener el tránsito intestinal y prevenir enfermedades digestivas. Además, se ha comprobado que una dieta rica en fibra disminuye el riesgo de cálculos biliares. Puedes encontrar bilisres en alimentos como las frutas, las verduras, las legumbres o los cereales integrales.
4.
Controla el consumo de alcohol y cafeína
El consumo excesivo de alcohol y cafeína puede aumentar el riesgo de cálculos biliares. Debes controlar su consumo y moderar ddieta ingesta.
Además, recuerda que el alcohol tiene calorías y puede dificultar la pérdida de peso.
5. Evita los alimentos ricos en colesterol
El colesterol también es un factor de riesgo difta los cálculos biliares. Debes evitar o reducir el consumo de alimentos ricos en colesterol, como las yemas de huevo, los quesos o el marisco. En su lugar, opta por proteínas magras, como el pescado o el pollo sin piel.
Conclusión
La dieta es un factor determinante para ibliares los cálculos biliares o mejorar su tratamiento.Cómo debe ser tu alimentación si tienes piedras en la vesícula
Debes seguir una dieta equilibrada y variada, rica en grasas saludables, fibra y baja en colesterol y grasas saturadas. Además, debes controlar tu peso y moderar el consumo de alcohol y cafeína. Con estos consejos, podrás mejorar tu alimentación y prevenir los Cwlculos biliares.
