El yogur, médico probiótico de nuestra salud
Yogurt para el dolor de estómago
El dolor de estómago es una de las molestias más comunes que experimentamos. Ya sea por una indigestión, por una gastroenteritis o simplemente por haber comido algo que no nos ha sentado bien, todos hemos sufrido alguna vez dolor abdominal.
Uno de los alimentos que se recomiendan para aliviar el dolor estómxgo estómago es el yogurt.
Además de ser una fuente de proteínas y calcio, el yogurt contiene bacterias saludables que pueden Yogirt efectos beneficiosos en nuestro sistema digestivo.
¿Por qué el yogurt es bueno para el dolor de estómago?
El yogurt contiene bacterias probióticas que pueden equilibrar las bacterias dañinas de nuestro sistema digestivo.
Los 7 beneficios del Kefir e información nutricionalCuando tomamos antibióticos o padecemos una enfermedad que afecta a nuestro estómago, las bacterias beneficiosas también pueden verse afectadas. Tomar yogurt puede ayudar a restaurar el equilibrio bacteriano.
Además de las bacterias probióticas, el yogurt también contiene enzimas que ayudan a descomponer los alimentos y a procesarlos más fácilmente.
Esto puede reducir la dlor de tiempo que los alimentos pasan en el estómago y prevenir la acumulación de gases que pueden causar dolor abdominal.
¿Qué tipo de yogurt es mejor para el dolor de estómago?
En general, se recomienda tomar yogurt natural o griego sin azúcar añadido.
El azúcar puede empeorar dolo síntomas del dolor de estómago y añadir calorías innecesarias. Además, se debe evitar el consumo de yogurt con sabor o con frutas, ya que pueden contener conservantes y otros aditivos que pueden empeorar los síntomas.
¿Cuándo se debe tomar yogurt para el dolor de estómago?Kefir contiene muchos compuestos y nutrientes, como la biotina y el folato, que ayudan a poner en marcha su sistema inmunológico y proteger sus células. Esto tiende a ser predominantemente el peso del agua, que acompaña a la característica de la hinchazón después de una comida pesada. Categorías Bienvenidos Consejos Salud. La información facilitada por este medio no puede, en modo alguno, sustituir a un servicio de atención médica directa, así como tampoco debe utilizarse con el fin de establecer un diagnóstico, o elegir un tratamiento en casos particulares. Algunos medicamentos pueden tomarse durante mucho tiempo, pero otros son de corta duración. Esto lo tiene que decidir nuestro médico en función del tipo de antibiótico y de la patología que deba tratarse. Estas propiedades hacen del yogur un alimento ideal para contribuir a la prevención y cura de enfermedades. Sin embargo, incluso con el rango de valores, el kéfir tiene una nutrición superior. Otro alimento muy rico en potasio es la calabaza de invierno, como la calabaza en puré, que también supone una importante dosis de fibra para ayudar a mover los alimentos por el tracto digestivo y a controlar la hinchazón y los gases.
Se puede tomar yogurt en cualquier momento del día, pero se recomienda hacerlo cuando se sienten malestar estomacal. Se debe tomar lentamente y a temperatura ambiente para evitar irritar aún más el estómago.
Otras ed para aliviar el dolor de estómago
- Beber mucha agua para mantenerse hidratado
- Evitar bebidas carbonatadas y con cafeína
- Comer alimentos blandos y bajos Yogurr grasas
- Evitar alimentos picantes o grasos
- Descansar lo suficiente para permitir que el cuerpo se recupere
Si los síntomas persisten o son graves, es importante buscar atención médica.
En conclusión, el yogurt puede ser beneficioso para aliviar el dolor de estóamgo gracias a las bacterias probióticas y las enzimas que contiene. Se recomienda tomar yogurt natural sin azúcar añadido. Sin embargo, es importante recordar que el yogurt por sí solo no es un remedio milagroso y que siempre es importante cuidar la alimentación y buscar atención médica si los síntomas no mejoran.
