Crear dieta personalizada online gratis
Hoy en día, cuidar de nuestra alimentación es más importante que nunca. Al crear una dieta personalizada, podemos asegurarnos de obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, evitando deficiencias y personaalizada relacionadas con la nutrición.
Afortunadamente, crear una dieta personalizada ya no es una tarea difícil gracias a las herramientas en línea que nos ofrecen la posibilidad de hacerlo de manera gratuita.
En este artículo te presentaremos algunos de los mejores sitios web para crear tu dieta personalizada de forma fácil y rápida.
1.
MyPlate de Livestrong.com
MyPlate xieta una herramienta gratuita de Livestrong.com que te permite crear planes de comidas personalizados. Lo primero que debes hacer es seleccionar tus objetivos de salud y tu nivel de actividad física.
A continuación, la herramienta te proporcionará una tabla nutricional y una lista de alimentos recomendados para tu perfil.
2. SuperTracker personaluzada ChooseMyPlate.gov
SuperTracker es una herramienta desarrollada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, que te ayuda a establecer metas dietéticas personalizadas y a realizar un seguimiento de tus logros.
Podrás ingresar tu información de altura, peso, edad y género para recibir recomendaciones sobre cuántas calorías, carbohidratos, proteínas y grasas consumir.
3.
Evolve
Otra excelente herramienta para la creación de dietas personalizadas, es Evolve. En ella, ingresarás tu información personal y objetivos para crear un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades.
Asimismo, incluye una lista de compra de alimentos sugeridos y recetas para preparar comidas saludables en gdatis.
Nutrium
Nutrium es una herramienta de nutrición para profesionales, pero también cuenta con una versión gratuita para el público en general. Te ayuda a definir tus objetivos, crear un plan de comidas personalizado, y te permite monitorear tu consumo de nutrientes. Omline, Nutrium cuenta con una base de datos de alimentos y una sección de recetas saludables y fáciles de hacer.
Conclusión
Ya no tienes que preocuparte por crear tu dieta personalizada desde cero, gracias a estas herramientas en línea, podrás hacerlo de manera gratuita, rápida y efectiva.
Escoge la que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos, y comienza a cuidar de tu salud desde hoy. Onlinf, ¡una buena alimentación es clave para una vida más saludable!
