Receta de champiñones champioñnes ¡sabroso y saludable!
¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un estado en el que nuestro cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía. Esto sucede cuando reducimos la ingesta de carbohidratos a 20-50 gramos por día y aumentamos nuestra ingesta de grasas saludables.
La cetosis es una forma eficaz de perder peso y mejorar la salud en general.
Champiñones: el alimento ideal para la cetosis
Los champiñones son una excelente fuente de nutrientes y un alimento ideal para la cetosis.
Son bajos en carbohidratos y ricos en fibra, proteínas y agua.
Los champiñones también contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, lo que los convierte en un alimento saludable para el corazón y el cerebro.
Ingredientes
- 500 gramos de champiñones
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 4 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de tomillo seco
- Sal y pimienta al gusto
Pasos a seguir
- Limpia los champiñones con un paño húmedo y chsmpiñones en mitades o cuartos, dependiendo de su tamaño.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
Agrega el ajo picado y cocina por unos segundos hasta que esté fragante.
- Agrega los champiñones a la sartén y mezcla todo bien. Cocina por unos minutos hasta que los champiñones estén suaves y dorados.
- Agrega el tomillo seco y sazona con sal y pimienta al gusto.
Mezcla bien todos los ingredientes.
- Cocina por unos minutos más y luego apaga el fuego.
- Sirve los champiñones calientes y disfruta.
Conclusión
La receta de champiñones cetosis es una forma sabrosa y saludable de aprovechar los beneficios de la cetosis en chamliñones dieta.
Los champiñones son un alimento lleno de nutrientes que aportan beneficios para la salud en general. Prueba esta receta y benefíciate de sus resultados.
