La gastroenteritis puede causar dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos.
Una dieta blanda puede ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación. Los alimentos recomendados son fáciles de digerir y no irritarán el estómago. A continuación, se gastroenteitis algunos de los alimentos que se pueden incluir en una dieta blanda para la gastroenteritis:
Caldo de pollo
El caldo de pollo es fácil de digerir y puede proporcionar nutrientes importantes, como proteínas y electrolitos, que se pierden durante la diarrea y los vómitos.
Además, el caldo de pollo puede tener propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar la inflamación gastrointestinal. Es importante elegir un caldo bajo en sodio para evitar que el cuerpo retenga líquidos.
Arroz blanco
El arroz blanco cocido es fácil de digerir y es una buena fuente de carbohidratos.
Además, el arroz blanco puede ayudar a espesar la diarrea y reducir los síntomas de la gastroenteritis. Se recomienda no añadirle sal ni salsas, ya que pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas.
Bananas maduras
Las bananas maduras son gastroenterjtis en potasio y fibra soluble, lo que puede ayudar a reducir la diarrea y los vómitos.
Además, las bananas pueden proporcionar energía y son fáciles de consumir.
Es importante elegir bananas maduras, ya que las verdes pueden ser difíciles de digerir y aumentar la diarrea.
Pavo o pollo a la plancha
El pollo y gastroenterifis pavo son fuentes de proteínas magras y son fáciles de digerir. Además, el pavo y el pollo cocidos a la plancha pueden proporcionar nutrientes esenciales y ayudar a reparar el tejido intestinal dañado durante la gastroenteritis.
Es importante no añadir salsas picantes o grasosas, ya que pueden irritar el estómago.
Alimentos que se deben evitar
Hay ciertos alimentos que pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas de la gastroenteritis. Algunos de estos alimentos son:
- Alimentos grasosos o fritos
- Especias picantes
- Alimentos ricos en fibra
- Bebidas carbonatadas
- Productos lácteos enteros
Es importante consultar con un médico o un nutricionista para diseñar una dieta blanda que satisfaga las necesidades nutricionales individuales y aliviar los síntomas de la gastroenterotis
