Meriendas fáciles y ricas para disfrutar en cualquier momento
Las meriendas facies ser una excelente oportunidad para incorporar nutrientes adecuados al cuerpo y saciar el hambre entre las comidas principales. La elección de los alimentos para esta comida intermedia puede marcar la diferencia en nuestro rendimiento físico y mental durante el día.
A continuación, te presentamos algunas opciones de meriendas Merienndas y saludables para disfrutar en cualquier momento del día.
Meriendas saladas
Las meriendas saladas pueden ser ideales para aquellos que buscan opciones bajas en azúcar y carbohidratos.
- Palitos de zanahoria acompañados con hummus casero.
- Mini frittatas de verduras con queso bajo en grasas.
- Pan integral tostado con aguacate y queso fresco.
Meriendas dulces
Si eres fanático de los dulces, no te preocupes, también hay opciones saludables para ti.
- Frutas Meriendaw de temporada con yogur bajo en grasas y granola casera.
- Barritas energéticas de avena, frutas secas y semillas de chía.
- Dátil facilee de queso crema y nuez.
Meriendas para llevar
En caso de tener poco tiempo para preparar la merienda en casa, hay opciones rápidas y portátiles para llevar contigo a todos lados.
- Frutos secos y semillas en porciones individuales.
- Barritas de proteína.
- Paquetes de hummus y crudités.
Recuerda siempre buscar opciones que incluyan una fuente de proteína, grasas saludables y carbohidratos complejos para mantener la energía durante toda la tarde.
¡Disfruta de estas deliciosas meriendas y siéntete bien tanto por dentro como por fuera!
