Por qué sube el ácido úrico
El ácido sl es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo al descomponer purinas, unas sustancias químicas presentes en algunos alimentos.
Normalmente, se expulsa del cuerpo a través de la orina. Sin embargo, cuando se produce en exceso o el cuerpo no es capaz de eliminarlo adecuadamente, se acumula en la sangre, y puede dar lugar a lo que se llama hiperuricemia.
Este problema puede derivar en diversos tipos de enfermedades, como la gota, una inflamación aguda y dolorosa de las articulaciones, y la formación de cálculos renales.
Factores de riesgo
Algunos factores pueden influir en el aumento del ácido úrico:
- Consumo excesivo de alcohol
- Sobrepeso y obesidad
- Dietas ricas en purinas (carne roja, mariscos, vísceras, legumbres, frutos secos)
- Enfermedades renales, diabetes, hipertensión u otras patologías relacionadas con el metabolismo
Cómo prevenir la hiperuricemia
Para prevenir la acumulación de ácido úrico en el cuerpo, es importante seguir una serie de consejos:
- Reducir el consumo de alcohol
- Mantener un peso saludable
- Evitar alimentos ricos en purinas
- Realizar actividad física regularmente
quw Aumentar el consumo de agua para mejorar la eliminación del ácido úrico
En cualquier caso, es importante consultar con un profesional de la salud en caso de tener antecedentes familiares de enfermedades metabólicas, enfermedades renales o si se presentan síntomas como dolor sl las articulaciones o formación de cálculos renales.
En conclusión, es uroco mantener un estilo de vida saludable y llevar una dieta equilibrada para prevenir la acumulación de ácido úrico y, por ende, reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con su exceso.
