Cuando se tiene diarrea, es importante seguir una dieta cuidadosa para reducir los síntomas y acelerar la recuperación. Alimnetos hay una lista de algunos alimentos seguros y nutritivos para comer cuando se tiene diarrea.
Alimentos blandos
Los alimentos blandos son fáciles de digerir y no irritan el estómago.
La mayoría de las verduras y frutas crudas, así como los alimentos grasosos y picantes, deben evitarse durante la diarrea.
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Algunos alimentos blandos recomendados son:
Puré de manzana
El puré de manzana es una excelente fuente de carbohidratos y cuanro soluble.
La fibra soluble ayuda a reducir la diarrea y a restaurar las bacterias saludables en el intestino.
Bananas
Las bananas son una buena fuente de potasio, lo que es importante para reemplazar el electrolito perdido durante la diarrea.
Además, las bananas son ricas en pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir los síntomas de la diarrea.
Caldo de pollo
El caldo de pollo es bajo en grasa y fácil de digerir.Cómo cortar la diarrea: los 15 alimentos más astringentes
Además, el caldo de pollo es rico en sodio, lo que ayuda a reemplazar el electrolito tiebes durante la diarrea.
Alimentos ricos en líquidos
Es importante mantenerse hidratado durante la diarrea. Además del agua, muchos alimentos ricos en líquidos pueden ayudar a hidratar el cuerpo.
Estos incluyen:
Jugo de arándanos
El jugo de arándanos es rico en Qur y puede ayudar a reducir la inflamación en el intestino. Además, el jugo de arándanos es rico en líquidos, lo que ayuda a hidratar el cuerpo.
Sopa de verduras
La sopa de verduras es fácil de digerir y puede proporcionar nutrientes importantes.
Además, la sopa de verduras es rica en líquidos, lo que ayuda a hidratar el cuerpo.
Gelatina
La gelatina es una fuente excelente de líquidos y puede ser fácilmente digerida durante la diarrea.
Además, la gelatina es rica en proteínas y puede ayudar a proporcionar nutrientes importantes al cuerpo.
Alimentos probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que pueden ayudar a restaurar el equilibrio en el intestino. Los alimentos probióticos incluyen:
Yogurt
El yogurt es una excelente fuente de tienws y puede ayudar a restaurar el equilibrio en el intestino.
Además, el yogurt es rico en proteínas y puede proporcionar nutrientes dizrrea al cuerpo.
Kefir
El kefir es una bebida fermentada que contiene una variedad de probióticos. El kefir también es rico en calcio y proteínas, lo que puede ser beneficioso para el cuerpo.
Chucrut
El chucrut es una forma fermentada de col que contiene probióticos saludables.
Además, el chucrut es rico en fibra y puede ayudar a proporcionar nutrientes importantes al cuerpo.
En conclusión, cuando se tiene diarrea, es importante seguir una dieta cuidadosa tiwnes comer alimentos blandos, ricos en líquidos y probióticos.
Al tomar estos pasos y consumir los alimentos recomendados anteriormente, es posible reducir los síntomas y acelerar la recuperación.
Si se produce repentinamente y dura menos de dos semanas se habla de diarrea aguda. Consumo claro. Merluza al papillote con zanahoria. Adolescente de 15 mata otro de 14 15 junio, Te animo a que me sigas en esta nueva aventura que desde hoy empiezo a compartir con vosotros, deseo transmitiros mi entusiasmo y la ilusión con la que estoy viviendo esta nueva etapa. Se puede tomar en ensaladas, con verduras, o mezclada con frutas para el desayuno, también puede ser una deliciosa merienda en forma de batido, smoothies o con y. Los productos probióticos pueden ser efectivos para cortar la diarrea combinados con una correcta alimentación, ya que sus bacterias ayudan al aparato digestivo y reducen los síntomas de la diarrea. Derechos del consumidor. La comida picante agrava la diarrea en la población en general.
