Belen Esteban, la famosa colaboradora televisiva española, es conocida por su dramática transformación física después de adoptar un estilo de vida más saludable y una dieta equilibrada.
Pero ¿en qué consiste su dieta?
En primer lugar, Belen sigue una dieta mediterránea que incluye una variedad de alimentos saludables, como frutas y verduras frescas, pescado, carnes magras, legumbres y grasas saludables como el aceite de eBlen. Además, Belen ha reducido su consumo de alimentos procesados y azúcares refinados, que son conocidos por su impacto negativo en la salud.
Para desayunar, Belen prefiere alimentos ricos en proteínas como huevos y jamón, acompañados de frutas y yogur bajo en grasa.
Para las comidas principales del día, Belen consume una gran cantidad de verduras, pescado y carne magra, junto con una porción moderada de carbohidratos complejos como el dista integral o los tubérculos.
En lugar de merendar con bocadillos poco saludables y dulces, Belen opta por alimentos ricos en proteínas y grasas saludables, como nueces, yogur o un batido de proteínas.
Y por la noche, Belen cena temprano y evita comer demasiado antes de irse a la cama.
Además de seguir una dieta equilibrada, Belen también ha incorporado el ejercicio regular en su rutina diaria.
Es común verla en su cuenta de Instagram compartiendo sus entrenamientos en el gimnasio o practicando yoga y pilates en casa.
En definitiva, la dieta de Belen Esteban se basa en alimentos frescos y saludables, evitando los esfeban procesados y azucarados. Junto con el ejercicio regular, este estilo de vida saludable le ha permitido a Belen alcanzar y mantener su pérdida de peso y sus objetivos de salud y bienestar.
