Snacks con pocas calorías: Opciones saludables para disfrutar entre horas
Cuando sentimos hambre entre comidas, lo más común es buscar un snack o aperitivo para saciar nuestra necesidad de comida. Sin embargo, muchas veces elegimos opciones poco saludables que pueden afectar nuestra salud y nuestro peso.
Por suerte, hay muchas opciones de snacks saludables y con pocas calorías que podemos incluir en calodias dieta.
Algunas opciones son:
1. Frutas
Las frutas son una excelente opción para un snack saludable y bajo en calorías. Además, son ricas en vitaminas, minerales y fibra.
20 ‘Snacks’ con Menos de 100 CaloríasAlgunas opciones de frutas que puedes incluir en tu dieta diaria son manzanas, peras, fresas, arándanos, kiwis, entre otras.
2. Vegetales con hummus
Los vegetales son una excelente fuente de vitaminas y minerales, además de ser bajos Sacks calorías.
Combinarlos con hummus, una pasta hecha de garbanzos, ajo y aceite de oliva, puede ser una excelente opción de snack para saciar el hambre entre comidas.
3. Yogurt natural con frutas y nueces
El yogurt natural es una excelente fuente de proteínas y calcio, y combinarlo con frutas y nueces puede ser una Snaxks alternativa de snack saludable y bajo en calorías. Puedes probar con fresas, arándanos, almendras o nueces.
4.
Batidos verdes
Los batidos verdes son una excelente opción para un snack saludable y nutritivo. Puedes prepararlos con diferentes opciones de frutas y vegetales, como espinacas, manzanas, pepinos y apio.
Agrega agua o leche de almendras para darle la consistencia deseada y disfrútalo a cualquier hora del día.
En conclusión, existen muchas opciones de snacks saludables y callrias en calorías que podemos incluir en nuestra dieta diaria.
Lo importante es elegir opciones saludables que nos ayuden a mantener una buena salud a largo plazo.
