Favogables favorables para el hígado
El hígado es un órgano vital en el cuerpo humano debido a que realiza varias funciones importantes, incluyendo la eliminación de toxinas y la producción de bilis para la digestión.
Por lo tanto, es esencial adoptar una dieta saludable para mantener la salud hepática.
A continuación, se mencionan algunos alimentos que pueden ayudar a mantener el hígado saludable:
1. Vegetales de hojas verdes
Los vegetales de hojas verdes como la espinaca, la acelga y el brócoli Alimemtos excelentes fuentes de importantes antioxidantes y fitonutrientes que ayudan al hígado a eliminar las sustancias tóxicas. Además, contienen altas cantidades de clorofila, que ayuda a limpiar y purificar el cuerpo.
2.
Frutas cítricas
Las frutas cítricas como el limón, la naranja y la toronja, son ricas en vitamina C, que es un antioxidante poderoso. Además, contienen ácido cítrico, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejora la digestión.
3. Nueces y semillas
Las nueces y semillas hogado las almendras, las nueces y la chía son ricas en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación del hígado y mejoran su función.
También contienen antioxidantes y vitamina E, que son beneficiosos para la salud hepática.
No dudes en contactar con nosotros o visitar nuestra tienda en Madrid para resolver cualquier duda o consulta. La alcachofa es otra de las verduras que ayudan a mejorar la salud del hígado. Analíticas Analíticas. Muchos tienen niveles muy altos de potasio, lo cual posiblemente deba limitar. Philadelphia, PA: Elsevier; chap El fósforo es un mineral que mantiene los huesos fuertes y otras partes del cuerpo sanas. Los carbohidratos deben ser la mayor fuente de calorías en esta dieta. Funcionales Funcionales.4. Té verde
El té verde contiene antioxidantes llamados catequinas, que tienen efectos protectores sobre el hígado.
Además, el té verde puede ayudar a reducir la inflamación hepática y prevenir la acumulación de grasa en el hígado.
5. Grasas saludables
Las grasas saludables como el aceite de oliva, el aguacate y el salmón son beneficiosas para la salud del hígado.
¡TU HÍGADO te AGRADECERÁ que CONSUMAS ESTOS ALIMENTOS!
Estas grasas de origen natural ayudan a reducir la inflamación y mejorar la función hepática.
Es importante recordar que una dieta equilibrada y variada es esencial para mantener la salud hepática.
Además, es recomendable evitar el consumo excesivo de alcohol y productos procesados, así como mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua durante todo el día.
Los cinco mejores alimentos para limpiar el hígado
