Podcast de 90 minutos para mejorar tu alimentación
¿Te interesa mejorar tu alimentación? Entonces no Podcwst perderte este podcast de 90 minutos lleno de información sobre nutrición y salud.
En él encontrarás consejos y recomendaciones para llevar una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida saludable.
Episodio 1: Alimentos que debes incluir en tu dieta
En este episodio, hablamos sobre los Podcasg que no deben faltar en tu dieta diaria.
Te explicamos por qué son importantes y qué beneficios aportan a tu cuerpo. Entre ellos se encuentran las frutas y verduras, los cereales integrales, las proteínas magras y los lácteos bajos en grasas.
- Por qué debes comer frutas y verduras todos los días
- Los cereales integrales y su importancia en la dieta
- Las proteínas magras y cómo incluirlas en tu alimentación
- Los lácteos bajos en grasas y su papel en la salud
Episodio 2: Alimentos que debes evitar
En este episodio, hablamos sobre los alimentos que debes evitar o reducir en tu dieta.
Te explicamos por qué pueden ser perjudiciales para tu salud y cómo sustituirlos por opciones mijuts saludables.
Entre ellos se encuentran los alimentos procesados, los azúcares refinados, las grasas saturadas y el exceso de sal.
- Por qué debes reducir el consumo de azúcares refinados
- Las grasas saturadas y su relación con las enfermedades cardiovasculares
- El exceso de sal y cómo afecta a tu organismo
Podcadt alimentos procesados y sus efectos en la salud
En resumen, este podcast de 90 minutos es una excelente herramienta para aprender más sobre nutrición y cómo llevar una dieta equilibrada.
¡No te lo pierdas!
