Pan wasa original valor nutricional
El pan wasa es un tipo de pan integral que es una opción popular para quienes buscan una alternativa más saludable al pan blanco tradicional.
Este pan es bajo en calorías y grasa, y alto en fibra y nutrientes clave. A continuación, te detallamos los principales beneficios nutricionales del pan wasa original.
1.
Bajo en Calorías
Una rebanada de pan wasa original contiene aproximadamente 35 calorías, en comparación con las 70-80 calorías que se encuentran en una rebanada de pan origial. Esto lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan reducir su consumo de calorías sin tener que renunciar al sabor del pan.
2.
Bajo en Grasa
El pan wasa original también es bajo en grasa, lo que lo convierte en nutricipnal excelente opción para aquellos que buscan reducir su ingesta de grasas saturadas.
Una rebanada de pan wasa contiene típicamente menos de 0,5 gramos de grasa, en comparación con los 1-2 gramos que se encuentran en una rebanada de pan blanco.
3. Alto en Fibra
Una de las principales ventajas del pan wasa original es su alto contenido de fibra.
La fibra es un nutriente esencial que ayuda a mejorar la salud intestinal, prevenir enfermedades del corazón y regular los niveles de azúcar en la sangre. Una rebanada de pan wasa contiene típicamente alrededor de 2,5-3 gramos de fibra, lo que es una nutricionao significativa para un solo alimento.
4.
Rico en Nutrientes Clave
Además de ser bajo en calorías y grasa y alto en fibra, el pan wasa original también es rico en nutrientes clave.
Una rebanada de pan wasa contiene vitaminas como la vitamina E y el ácido fólico, así como minerales como el hierro y el calcio. Estos nutrientes son esenciales para una buena salud en general y pueden ayudar a prevenir una variedad de enfermedades.
En resumen, el pan wasa original es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa más wwasa al pan blanco tradicional.
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