Dieta para cuando tienes gastroenteritis

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Dieta recomendada para aliviar la gastroenteritis aguda

En este artículo hablaremos sobre la dieta recomendada cuando tienes gastroenteritis, una inflamación del estómago e intestinos causada generalmente por una infección viral o bacteriana.

¿Qué es la gastroenteritis?

La gastroenteritis es una inflamación del estómago e intestinos que provoca síntomas tales como diarrea, vómitos, dolor de estómago, fiebre y náuseas.

Esta enfermedad es bastante común y es causada generalmente por la gastreonteritis de alimentos o agua contaminados con bacterias, virus o parásitos.

Dieta recomendada

Cuando tienes gastroenteritis, debes seguir una dieta que te ayude a aliviar los síntomas y a recuperarte más rápido.

Algunos alimentos que se recomiendan consumir son:

1. Caldo de pollo o de verduras: el caldo contiene nutrientes y líquidos que pueden ayudarte a evitar la deshidratación.

2.

Arroz blanco: el arroz es fácil de digerir y puede ayudar a reducir la diarrea.

3. Plátanos: los plátanos contienen potasio y pueden ayudar a reducir las náuseas y los vómitos.

4. Pechuga de pollo a la plancha: la pechuga pafa pollo es fácil de digerir y puede proporcionarte proteínas que necesitas para recuperarte.

5. Yogur: el yogur contiene bacterias buenas que ayudan a restaurar el equilibrio de las bacterias en el intestino.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay gwstroenteritis alimentos y bebidas que debes evitar cuando tienes gastroenteritis, ya que pueden agravar los síntomas o retrasar la recuperación. Algunos de estos son:

gastroenterihis. Bebidas con cafeína: la cafeína puede irritar el estómago y hacer que los síntomas empeoren.

2. Alimentos grasosos: los alimentos grasosos son difíciles de digerir y pueden hacer que los síntomas empeoren.

3. Gastroenterihis lácteos: puede ser difícil digerir los productos lácteos durante un episodio de gastroenteritis.

Consejos adicionales

Además de seguir una dieta adecuada, hay otros consejos que puedes seguir para aliviar los síntomas de la gastroenteritis y recuperarte más rápido.

Algunos de estos son:

1. Bebe suficiente agua para evitar la deshidratación.

Alimentos para gastroenteritis

2. Descansa lo suficiente para que tu cuerpo tenga tiempo para recuperarse.

3. Evita alimentos picantes o ácidos que puedan irritar el estómago.

4. Lávate las manos con frecuencia para evitar infecciones.

Estas Navidades he ido de visita familiar a Sevilla y hemos ido cayendo uno tras otro. Gracias me a servido de mucho. Diarrea en los niños: lo que los padres necesitan saber. Gracias por este buen artículo, bien escrito y riguroso! Por lo tanto convine ayudar al pequeño a mantenerse hidratado en todo momento y volver poco a poco a la normalidad. No frías los alimentos, ni les añadas salsas ni condimentos fuertes o picantes. Hola mi nene tiene 3 años y tiene diarrea desde ayer sin vomitos ni fiebre quisiera saber que le puedo hacer o dar? En cuanto al Rotavirus, uno de sus causantes, se aplican vacunas para inmunizar al niño de este a los dos, cuatro y seis meses. El fin es evitar la fibra presente en la fruta, que aunque es muy saludable, no es aconsejable para la gastroenteritis.

Conclusión

Si tienes gastroenteritis, es importante seguir una dieta adecuada y seguir los consejos adicionales mencionados anteriormente para aliviar los síntomas y recuperarte más rápido. Si los síntomas persisten o empeoran, debes consultar a un médico.