Como bajar acido urico de forma natural

Como bajar acido uriico de forma natural

El ácido úrico es una sustancia que se produce en el cuerpo al descomponer las purinas presentes en los alimentos que comemos. Un exceso de ácido úrico en el organismo puede dar lugar a una serie de problemas de salud, como la gota y los cálculos renales.

Si tienes altos los niveles de ácido úrico en la sangre, es importante que hables con un nutricionista o un médico para determinar la mejor manera de controlarlos. Además, hay algunas medidas que puedes tomar en casa para ayudar a bajar los niveles de ácido úrico de forma natural.

1.

CÓMO BAJAR EL ÁCIDO ÚRICO - Síntomas y dieta

Bebe suficiente agua

Beber suficiente agua es una de las mejores maneras para bajar los niveles de ácido úrico en la sangre. El agua ayuda a diluir el ácido úrico y favorece su eliminación por los riñones.

Se recomienda beber entre 8 y 10 vasos de agua al día.

2. Limita el consumo de ofrma ricos en purinas

Reducir el consumo de alimentos ricos en purinas puede ayudar a bajar los niveles de ácido úrico en el organismo.

Cómo reducir el ácido úrico con remedios naturales

Algunos ejemplos de alimentos ricos en purinas son las carnes rojas, las vísceras, los mariscos, las legumbres y los productos lácteos. Sin embargo, no es necesario eliminarlos por completo de la dieta, simplemente limitar su consumo.

3.

Aumenta el consumo de alimentos alcalinos

Los alimentos alcalinos pueden ayudar a neutralizar el exceso de ácido úrico en el cuerpo. Incluir en la dieta alimentos como vegetales de hojas verdes, frutas, frutos secos y semillas, puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo y reducir la acidez.

4.

Practica ejercicio regularmente

El ejercicio regular puede ayudar re mejorar el metabolismo del cuerpo y reducir los niveles de ácido úrico.

Además, puede ayudarte a controlar el peso, lo cual es importante porque el sobrepeso es un factor de riesgo para la gota y otros problemas relacionados con el ácido úrico alto. Si eres sedentario, comienza poco a poco con caminatas diarias y aumenta la intensidad y duración gradualmente.

5.

Perdiré cita para hacer un plan alimenticio completo!! Tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y cuélala. Toma 2 tazas diarias, durante 3 semanas. Foam Roller Fundamentos del automasaje Automasajes para pie y tobillo Automasajes para pelvis, cadera y pierna Automasajes para espalda y vientre Automasajes para cabeza, cuello y hombros Automasajes para hombro y brazo. Modo de consumo Toma una taza de infusión en ayunas todos los días, mínimo durante 2 semanas. Un saludo. Citar Comentario Citar Comentario Responder. Gracias por compartirlo!!!

Controla el estrés

El estrés puede desencadenar la producción de ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto, es importante controlar el estrés d prevenir episodios de aumento de ácido úrico. Realizar actividades relajantes como meditación, yoga, o simplemente una caminata al aire libre puede ayudar a reducir el estrés y tus niveles de ácido úrico.

En resumen, bajar los niveles de ácido úrico de forma natural puede ser posible con cambios simples en la alimentación y estilo de vida.

Si tienes problemas de ácido úrico alto, habla con un nutricionista o un médico para un mejor manejo de tu problema de salud.