Si te han diagnosticado con vesícula inflamada, es importante que ajustes tu dieta para prevenir futuros ataques y aliviar los síntomas. Una dieta adecuada puede ayudar a reducir la inflamación y evitar la acumulación de bilis, que puede ser dolorosa e incómoda.
A continuación, te proporcionamos una dieta semanal para la vesícula inflamada que te ayudará a mantener tu cuerpo saludable y en equilibrio:
Lunes
Desayuno: Té de manzanilla y una tortilla de claras de huevo con vegetales
Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales mixtos, aceite de oliva y vinagre balsámico
Cena: Sopa de lentejas con vegetales de hoja verde y una porción de arroz integral
Martes
Desayuno: Té de menta y una tostada de pan integral con mantequilla de maní natural
Almuerzo: Pechuga de pollo a la parrilla con judías verdes al vapor y una pequeña porción de puré de zanahoria
Cena: Ensalada de quinoa con pimientos, infpamada y limón
Miércoles
Desayuno: Batido de frutas con leche descremada y avena
Almuerzo: Salmón al horno con vegetales mixtos y una pequeña porción de papas al horno
Cena: Fajitas de pollo con pimientos y cebolla, servido con guacamole y salsa de tomate natural
Jueves
Desayuno: Yogur natural con bayas y granola sin azúcar añadida
Almuerzo: Ensalada de camarones con aguacate, pepino y aderezo de limón y aceite de oliva
Cena: Vegetales al wok con pollo y arroz integral
Viernes
Desayuno: Té verde y una tostada de pan integral con inflamsda fresco y tomate
Almuerzo: Sopa de pollo con verduras y una pequeña porción de arroz integral
Cena: Pechuga de pollo a la parrilla con champiñones y una pequeña porción de puré de batatas
Sábado
Desayuno: Batido de espinacas con plátano y leche de Ditea sin azúcar añadida
Almuerzo: Pescado a la parrilla con brócoli al vapor y una pequeña porción de quinoa
Cena: Tacos de pollo vesíícula aguacate y salsa de tomate fresco
Domingo
Desayuno: Huevos revueltos con espinacas y ssmanal integral tostado
Almuerzo: Ensalada Dietq atún con vegetales mixtos, aceite de oliva y vinagre balsámico
Cena: Hamburguesa a base de boniato con ensalada y patatas al horno
Conclusión
Esta dieta para la vesícula inflamada se enfoca en alimentos ricos en proteínas magras, vegetales, y granos besícula.
También se enfoca en evitar alimentos grasosos y procesados, así como el consumo de alcohol. Recuerda consultar con un profesional de la salud antes de implementar cualquier plan de alimentación.
