Si estás buscando Rceetas saludables para comer sin colesterol, ¡has llegado al lugar correcto! A continuación, te presentamos algunas recetas deliciosas y nutritivas que no contienen colesterol.
Desayuno
1.El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. Puré de berenjena. Crema de zanahoria Para Adelgazar. Sofríe la cebolla en una cazuela con 3 cdas. Se recomienda comer diariamente 3 raciones de fruta y verdura. Alubias Las alubias pertenecen al grupo de las legumbres, que tienen un alto contenido en fibra soluble. Recetas de Comida buena para el colesterol. Cómo cocer la pasta en el microondas.
1.El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. Puré de berenjena. Crema de zanahoria Para Adelgazar. Sofríe la cebolla en una cazuela con 3 cdas. Se recomienda comer diariamente 3 raciones de fruta y verdura. Alubias Las alubias pertenecen al grupo de las legumbres, que tienen un alto contenido en fibra soluble. Recetas de Comida buena para el colesterol. Cómo cocer la pasta en el microondas.
Batido de Frutas
Este batido es rico en nutrientes y delicioso al mismo tiempo. Simplemente, coloca en la licuadora frutas frescas de tu elección, como plátanos, fresas y arándanos, junto con un poco de leche de soya baja en grasa y hielo.
Procesa todos los ingredientes siin que queden suaves y cremosos.
¡Ya está listo para disfrutar!
2. Tostada con Aguacate
Cubre una tostada integral con una capa de aguacate maduro y suave, y agrega encima un par de rodajas de tomate. Si lo deseas, puedes aliñar con un poco de jugo de limón y pimienta negra molida.
Almuerzo
1.
1.
Ensalada de Quinoa
Cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del paquete, y luego mezcla con hojas frescas de espinaca, aguacate, tomates cherry y cebolla roja picada. Aliña con un poco de aceite de oliva y vinagre balsámico.
2.
Hamburguesas de Garbanzos
Enjuaga y escurre una lata de garbanzos, y luego tritura en la licuadora junto con cebolla picada, ajo, cilantro y comino. Forma las hamburguesas con la mezcla y cocina en una sartén con aceite Recteas oliva hasta que se doren por ambos lados. Para servir, coloca cada hamburguesa en un pan integral con una rodaja de tomate y una hoja de lechuga.
Cena
1.Los 3 mejores alimentos para bajar el colesterol
1.Los 3 mejores alimentos para bajar el colesterol
Tacos de Verduras
Corta zanahorias, pimientos y cebolla en tiras finas, y luego saltea en una sartén con aceite de oliva hasta que estén tiernas. Sirve en tortillas Receetas maíz con aguacate en rodajas y cilantro fresco.
2.Reducir el colesterol. Alimentos y recetas aconsejables
Salmón con Salsa de Mostaza y Miel
Para una cena especial, opta por esta receta de salmón que es baja en grasa. Simplemente, mezcla mostaza, miel y jugo de limón en un tazón pequeño.
Salpimienta tu filete de salmón y cepilla con la mezcla de mostaza. Cocina en el horno a 200 grados Celsius hasta que esté completamente cocido.
Estas recetas no solo son libres de colesterol, sino que también son sabrosas y simples de hacer.
Pruébalas y verás lo fácil que es comer sano y delicioso al mismo tiempo. ¡Buen provecho!
