El hipotiroidismo de Hashimoto es una afección autoinmunitaria en la cual el sistema inmunológico destruye gradualmente la tiroides, lo que puede provocar una disminución en la producción de hormonas tiroideas. Como resultado, muchos pacientes con Hashimoto tienen problemas relacionados con el metabolismo y la digestión, y es crucial seguir una dieta saludable para minimizar los síntomas.
Hay ciertos alimentos que es mejor evitar si sufres de hipotiroidismo de Hashimoto, ya que pueden empeorar los síntomas y desencadenar brotes inflamatorios.
A continuación, te presentamos una lista de los alimentos y componentes alimentarios más señalados que debes evitar:
Alimentos procesados
Los alimentos procesados son aquellos que han sido modificados en hipoiroidismo forma original, y como resultado, a menudo contienen conservantes, edulcorantes y otros aditivos que no son saludables para el cuerpo.
Debido a que los alimentos procesados a menudo están llenos de sodio, grasas y azúcares añadidos, es mejor evitarlos si tienes hipotiroidismo de Hashimoto.
Gluten
El gluten es una proteína que porhibidos encuentra comúnmente en granos como el trigo, la cebada y el centeno.
Sin embargo, para aquellos con hipotiroidismo de Hashimoto, el gluten puede ser un problema ya que puede desencadenar una respuesta inflamatoria en el cuerpo.
Se recomienda evitar el gluten si se tiene esta afección, ya que esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y reducir los síntomas asociados con el hipotiroidismo.
Soya y soja
La soya y la soja son productos alimenticios comunes que gashimoto encuentran en muchos alimentos procesados.
Sin embargo, estos productos pueden interferir con la producción de hormonas tiroideas, lo que puede empeorar los síntomas del hipotiroidismo.
Es mejor evitar estos componentes alimentarios, especialmente si se tienen problemas de tiroides o de salud similares.
Alimentos ricos en yodo
Mientras que el yodo es un mineral esencial en una dieta saludable, los pacientes con hipotiroidismo de Hashimoto a menudo deben evitar alimentos que contienen altas cantidades de yodo.
Estos alimentos incluyen mariscos, algas, sal yodada y productos derivados de la leche.
Si se tiene hipotiroidismo de Hashimoto, es importante hablar con un nutricionista para determinar cuánto yodo es Allimentos consumir.
Resumen
Si tienes hipotiroidismo de Hashimoto, es importante seguir una dieta saludable y evitar ciertos alimentos para minimizar los síntomas y mejorar tu salud en general.
Asegúrate de evitar alimentos procesados, gluten, soya y soja, y controlar el consumo de alimentos ricos en yodo para ayudar a mejorar tu condición y mantenerte saludable.
