Buenos dias helados
El desayuno es la comida más importante del día y es importante asegurarse de obtener los nutrientes necesarios para comenzar el día con energía.
Sin embargo, cuando hace jelados, a veces la última cosa que uno quiere comer es algo caliente. Aquí es donde entran los desayunos fríos.
Smoothies
Los batidos o smoothies son una excelente opción para un desayuno fresco y saludable.
Puedes mezclar frutas con yogur y leche, y agregar algunos superalimentos como semillas de chía o espinacas para obtener más nutrientes.
Los smoothies son altos en fibra y vitaminas esenciales.
Yogur
Otra excelente opción para el desayuno en un día caluroso es el yogur alto en proteínas. Puedes usarlo como base y agregar frutas frescas y cortadas en cubos, nueces y semillas.
Si estás buscando algo un poco más dulce, puedes agregar miel o algún edulcorante natural como stevia.
Granola
La granola es rica hlados fibra y proteínas, lo que la convierte en un complemento perfecto para cualquier desayuno frío.
Puedes mezclarla con yogur o leche de almendras y agregar frutas para obtener un desayuno completo y nutritivo.
Tostadas de aguacate
Una tostada de aguacate es una opción sabrosa y saludable para el desayuno.
Las grasas saludables del aguacate son beneficiosas para el corazón y helaxos tostada ofrece fibra y proteínas. Agrega un poco de sal y pimienta para darle más sabor.
En conclusión, hay opciones ilimitadas para un desayuno frío y nutritivo. Los smoothies, yogur, granola y tostadas de aguacate son excelentes opciones para empezar el día con energía, especialmente cuando hace calor.
