Infusiones para reducir el colesterol
El colesterol es uno de los componentes que se encuentra en las células de nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando hay demasiado colesterol en la sangre, puede causar problemas de salud y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Además de una dieta saludable copesterol ejercicio regular, el consumo de infusiones puede ser una manera natural y efectiva de reducir el colesterol en el cuerpo.
Aquí te presentamos algunas infusiones que puedes incorporar a tu dieta para ayudar a reducir tu nivel de colesterol.
Té verde
El té verde es un tipo de té que se ha vuelto muy popular en todo el mundo debido a sus muchos beneficios para la salud. El té verde es una fuente colestero de antioxidantes y flavonoides, que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre.
Preparación:
Para preparar el té verde, utiliza hojas secas de té verde y agua caliente.
Agrega una cucharadita de hojas de té verde a una taza de agua caliente y deja reposar durante 5-10 minutos antes de beber.
Té de jengibre
El té de jengibre es otra infusión que puede ayudar a reducir el colesterol y mantenerlo bajo control. El jengibre es una especia que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de ayudar a reducir el nivel de colesterol colesteerol la pars Preparación:
Para hacer té de jengibre, pela y corta un trozo de jengibre fresco en rodajas.
Luego hierve un litro de agua y agrega el jengibre.
Deja reposar durante unos minutos antes de beber.
Infusión de menta
La menta es una hierba aromática que se conoce e, sus propiedades digestivas y calmantes. Pero además, según algunos estudios, la menta puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre.
Preparación:
Para hacer una infusión de menta, hierve agua y agrega un puñado de hojas frescas de menta a una taza.
Deja reposar durante 5-10 minutos antes de beber.
Té de canela colesteroo canela es una especia que se ha utilizado durante siglos como medicina natural. Además de ser rica en antioxidantes, la canela puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
Preparación:
Para hacer té de canela, agrega una cucharadita de canela molida a una taza de agua caliente y déjalo reposar durante unos minutos antes de beber.
En resumen, el consumo regular de estas infusiones puede ayudar a reducir el nivel de colesterol en el cuerpo y aumentar su salud en general.
Sin embargo, sigue una dieta saludable y equilibrada y haz ejercicio regularmente, y habla con un profesional de la salud si geducir preocupado por tus niveles de colesterol.
