Comprendiendo el HDL colesterol alto
El colesterol HDL, conocido también como colesterol "bueno", es un tipo de grasa que circula colesterpl nuestro torrente sanguíneo. Si tienes niveles altos de HDL, esto es generalmente algo positivo para tu salud.
Pero, ¿qué es exactamente el colesterol HDL?
El colesterol HDL es una molécula que actúa como un transportador en nuestro cuerpo, recogiendo el exceso de colesterol en nuestras arterias y llevándolo de vuelta al hígado para que pueda ser eliminado.
Debido a su papel en la eliminación de los depósitos de grasa en nuestras arterias, el colesterol HDL se considera "bueno".
Cuando tienes niveles elevados de colesterol HDL
Un nivel elevado de slto HDL puede ser beneficioso para tu salud.
Los niveles altos de este tipo de colesterol pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares. Los expertos recomiendan que los niveles de HDL colesterol sean superiores a 60 mg/dL.
Causas del colesterol HDL elevado
Los niveles elevados de HDL colesterol cplesterol ser atribuidos a una serie de factores distintos.
Algunas personas pueden tener niveles elevados de colesterol HDL debido a una predisposición genética.
Coleaterol común, pero aún así posible, la actividad física regular, una dieta saludable y una reducción en el consumo de alcohol puede aumentar tus niveles de HDL colesterol.
Conclusión
Aunque el colesterol HDL se conoce como "colesterol bueno", es importante mantener un equilibrio saludable de todos los tipos de colesterol.
Alcanzar niveles adecuados de colesterol a través de una dieta saludable y altoo actividad física puede ayudar a proteger contra enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares en el futuro.
- Mantén una dieta saludable y equilibrada.
- Realiza actividad física de manera regular.
- No fumes.
- Lleva un estilo de vida saludable.
